体験で始めたホットヨガにハマってしまった話

友人と何かしてみたいという話になり、中間地点にあったホットヨガ教室の体験にいったことがきっかけでした。ヨガのクラスはハマヨガというサイトで紹介されていたところを選びました。

はじめはドキドキしてましたが、受付のお姉さんがやさしく丁寧に案内してくれてとても安心して行えました。勧誘もなく、お客さんたちもヨガをしに来ているという感じで距離感がとてもよかったです。

レベルとしては初心者向けのクラスに参加しましたが、インストラクターさんが声をかけてくれるので、安心してヨガに取り組めました。普段デスクワークで身体を動かす習慣がなかったのですが
自分がこんなに汗をかくとは知らなかったというくらい大量の汗を書きました。ポーズをとることに集中するのでかなりのストレス解消になりました。友人も同じ感想で2人して
即入会しました。

違いはかなり感じました。日々の日常でイライラしたりざわざわしてしまうことが多かったのですが、週に1回行うことで精神的にかなりリセットされ、翌週の仕事のパフォーマンスがかなりあがりました。

色々なことが前向きにとらえられるようになり、難しいと感じていた仕事も、落ち着いて着実にこなすようにできるようになりました。自分の身体が冷えているのか、肩が凝っているのかなど、自分の身体と心の状態を観察できるようになったのも大きなポイントです。自分で快適な状態に調整できるようになりました。

週1回ではダイエット効果よりもリフレッシュ効果が高いです。初心者向けのクラスから、徐々に自分のペースでクラスを選んでいけるので無理なく、ヨガが深まっていきます。

身体も強くなってくるとそのうち週2日、3日と増えていき、3日も行うと身体は引き締まっていきました。好きな先生やかわいいウェアを着ている人をみると自分も元気になりますし、同じヨガが好きな人とヨガができるのはとっても素敵なことです。ヨガを取り入れることで毎日が楽しくなりました。